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提高抗病毒免疫力,先要這樣提高細胞免疫

免疫力評價指標缺乏

機體針對新型冠狀病毒的免疫力,并不是由一個因素所構成,而是由呼吸道的物理屏障、血液中的補體系統、肺上皮細胞干擾素通路、固有免疫系統、獲得性免疫系統等五個方面所共同構成。這五個方面,每個環節都很重要,但很顯然其貢獻度是不均等的,我們并不清楚每個方面準確的貢獻度。即便我們知道其貢獻度,對每個方面如何進行評估,當前并沒有相應的手段和評估指標。對于個體而言,其鼻毛越濃密以及黏膜分泌的粘液越多,就越容易通過物理的方式將病毒排出;其肝功能健全,補體系統完整,有助于阻止病毒的入侵和吞噬細胞對病毒的清除;其肺上皮細胞在病毒進入后,能夠快速合成較高水平的I型干擾素,則抗病毒的效果就好;其漿細胞樣樹突狀細胞反應越快以及釋放I型干擾素量越大,巨噬細胞吞噬功能越強,自然殺傷細胞對病毒感染的細胞殺傷活性越好,則抑制病毒的效果越好;最后,其產生抗體的親和力越高和量越大、活化的病毒特異性T細胞越早和數量越大,則控制病毒的效果更好。然而,在病毒感染之前,如何預測個體上述不同層次對病毒的反應性會達到哪一種程度,是目前免疫學研究領域面臨的一個很大挑戰。

如何提高抗病毒的免疫力?

盡管抗病毒免疫力由上述不同層次所構成,但決定個體免疫力高低歸根到底在于細胞。例如,肝臟細胞功能健全,則產生的各種補體蛋白量就充足;肺組織上皮細胞功能正常,則能夠有效產生I型干擾素;尤其重要的是,骨髓細胞功能要好,因為所有免疫細胞都是由骨髓造血干細胞所產生,只有骨髓細胞好,其分化產生的免疫細胞活力才好。對于青少年和年輕人來說,他們的肝細胞、骨髓細胞、肺部上皮細胞狀態都比較良好,因而免疫力也好。但是伴隨年齡增長,機體功能開始退化,肝細胞、骨髓細胞、肺部上皮細胞狀態都開始下降,因而抗病毒免疫力也開始下降。因此,老年人特別需要注意提高自身抗病毒的免疫力。有規律的鍛煉能夠較好改善糖代謝、脂代謝,不但增強肝細胞功能,而且也能夠改善骨髓細胞、免疫細胞、肺上皮細胞的功能;機體免疫細胞受神經內分泌系統調節,一個愉悅的心情有助于機體免疫細胞處于活躍狀態,而情緒壓抑低落、心情煩躁則抑制免疫細胞功能;最后健康、合理飲食毫無疑問是維持整體細胞功能正常的基礎。面對當前的疫情,多食用香菇、枸杞、靈芝粉、黑木耳等食物,是有助于提高免疫力的,這是因為這些食物富含植物多糖(甘草多糖、香菇多糖、枸杞多糖、靈芝多糖等),能夠刺激天然免疫細胞表面的受體分子,使得這些免疫細胞處于一種預刺激狀態。

免疫力作為機體免除瘟疫的一種能力,已被廣大民眾廣泛使用,特別是本次新型冠狀病毒的暴發,更是使得免疫力在新聞媒體中廣泛傳播。對于這樣一個極其抽象模糊的術語,我們需要理解其真實的含義是什么,其物質基礎又是什么,唯如此,我們才能有針對性地采取相應策略,提高我們體內抗病毒的免疫力。

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